Penyebab pasti asma tidak diketahui. Namun, pemicunya dapat dihindari untuk mencegah serangan asma. Selain minum obat, ada juga berbagai pengobatan alami asma yang dapat digunakan untuk mencegah sesak napas, batuk, dan mengi yang terjadi selama serangan asma.
Selain mudah didapatkan, pengobatan alami asma juga dapat menjadi terapi pelengkap untuk memaksimalkan efektivitas obat asma yang sudah ada. Namun, pengobatan alami ini tidak dapat menggantikan obat yang diresepkan dokter.
Berbagai Pengobatan Alami Asma
Pengobatan alami asma dapat meredakan asma dengan berbagai cara, mulai dari mengurangi peradangan di saluran pernapasan, melebarkan saluran pernapasan, hingga menjaga keseimbangan bakteri di perut. Berikut beberapa pengobatan alami asma:
1. Kopi
Manfaat kopi sebagai pengobatan alami asma berasal dari kandungan kafeinnya. Kafein dapat melebarkan saluran pernapasan, memungkinkan udara mengalir lebih lancar. Efek kafein sebagai pengobatan alami asma mirip dengan teofilin dan dapat bertahan hingga 4 jam.
Mengonsumsi 1–2 cangkir kopi dipercaya dapat mencegah kekambuhan asma. Namun, hal ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut untuk mengkonfirmasi efektivitasnya.
2. Bawang Putih
Bawang putih mengandung senyawa allicin, yang memiliki sifat anti-inflamasi. Berkat senyawa ini, bawang putih sering digunakan untuk mengobati berbagai penyakit inflamasi, salah satunya adalah asma.
Untuk mendapatkan manfaatnya, cukup rebus beberapa siung bawang putih hingga mendidih, lalu minum air rebusannya setelah dingin. Anda juga dapat menambahkan lebih banyak bawang putih ke dalam masakan Anda untuk mendapatkan manfaatnya sebagai obat alami asma.
3. Jahe
Manfaat jahe sebagai obat alami asma juga didukung oleh sifat anti-inflamasi dari senyawa gingerol, shogaol, dan paradol. Jahe tidak hanya mengurangi peradangan di saluran pernapasan, tetapi juga dikenal dapat merelaksasi otot trakea. Ini akan melebarkan saluran pernapasan dan meningkatkan aliran udara.
Untuk mendapatkan manfaat jahe sebagai obat alami asma, cobalah membuat teh jahe dengan merebus 1 potong jahe yang sudah ditumbuk hingga mendidih. Kemudian, minum teh jahe selagi masih hangat.
4. Minyak Ikan
Minyak ikan, yang kaya akan omega-3, dapat mengurangi peradangan dan meningkatkan fungsi paru-paru pada penderita asma berat. Selain itu, omega-3 juga dapat mencegah penyumbatan saluran napas yang dapat menyebabkan serangan asma.
Untuk menggunakan minyak ikan sebagai pengobatan asma alami, Anda dapat mengonsumsi suplemen, yang banyak tersedia di apotek. Namun, pastikan Anda memilih suplemen yang telah mendapatkan izin pemasaran dari Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) dan mengonsumsinya sesuai petunjuk pada kemasan.
5. Minyak Eukaliptus
Senyawa dalam minyak eukaliptus diketahui dapat mengurangi peradangan saluran pernapasan, menjadikannya pengobatan asma alami yang efektif. Namun, penggunaannya sebagai pengobatan asma alami harus dikonsultasikan dengan dokter, karena dapat memicu serangan asma pada orang yang alergi terhadap minyak eukaliptus.
Anda dapat menggunakan pengobatan asma alami ini dengan mencampurkan 2–3 tetes minyak eukaliptus ke dalam ember berisi air hangat. Condongkan kepala Anda ke atas ember dan letakkan handuk di atas kepala Anda, menutupi kepala dan ember tersebut. Kemudian, hirup uap dari minyak eukaliptus selama 5–10 menit.
Sebagai alternatif, Anda dapat mencampur 2–3 tetes minyak eukaliptus dengan minyak pembawa, lalu oleskan ke dada Anda dan hirup aromanya selama 15–20 menit.
6. Madu
Selain sebagai obat flu alami, madu juga efektif sebagai obat asma alami. Manfaat ini disebabkan oleh sifat anti-inflamasi madu, yang dapat meningkatkan fungsi pernapasan, terutama di paru-paru, dan mengurangi gejala serta kekambuhan asma.
Anda dapat mengonsumsi 2 sendok makan madu setiap hari untuk mendapatkan manfaatnya sebagai obat asma alami. Anda juga dapat mencampur madu ke dalam obat asma alami lainnya yang disebutkan di atas.
Jika asma Anda tidak membaik meskipun telah mencoba obat alami yang disebutkan di atas, segera konsultasikan dengan dokter. Pemeriksaan ini akan memungkinkan dokter Anda untuk menilai kondisi Anda dan meresepkan obat flu yang sesuai.
